慢慢变美的12个日常小习惯别不信
生活中的细微小习惯，能让你越变越美丽。
提升自己的美丽度，才能让你越活越漂亮，越活越优雅。
很多美丽是可以后天养成的，养成良好的习惯，可以提升一个度的颜值。
1
不要用眼过度，熬夜看手机，追电视剧，得不偿失，第二天的眼袋，黑眼圈会很大很吓人，又难以去除。
2
睡觉前，躺下了，就不要再看手机，看电视了。
躺下来看手机看电视是对眼睛很伤害的一件事，尽量避免，保护好眼睛，保护好视力，能让你眼神有神彩，眼睛更明亮。
3
不要用手乱摸脸，乱抠脸。
要知道手上很多细菌，随便用手抠脸很容易感染，甚至留下很明显的疤痕。
4
多用温水洗脸，可以让毛孔打开，清洗掉毛孔的垃圾。
温水能尽量的洗掉毛孔里面的垃圾，带走污垢。
5
久坐的你，偶尔起来走走动动，打个水，上个厕所，看看远方，收拾一下桌面的垃圾。
找个理由，起来走走，长时间的坐着会使臀部增大，血液不循环，身体变僵硬，下半身肥大。
6
不要长时间表情呆滞，表情过于严肃。
平时多放松面部，转动一下眼珠，嘴唇，舌头，让五官变得灵活。
多笑笑，会让你眼里有幸福，脸上堆满了欢乐，看起来更明媚，更幸福。
7
坚持补水，喜欢喝水。
每个人都是水做的，要经常喝水，补充身体机能所需要的水分，皮肤也要适当做补水，减少皮肤干燥，脱皮，能够让皮肤保持水润紧致。
让你的皮肤状态更好，让你变得更美！
8
坚持做一些锻炼，拉伸运动，让自己的体态保持优美的曲线，健康，柔美。
拉伸能拉开身体的骨骼，强化身体的柔韧度，让身体更柔软，不僵硬。
也能使身体得到舒展，促进血液循环。
9
不要做一些让身体变形，骨头走位的动作。影响体态，也影响骨骼健康。
减少奇怪的身体动作，不健康的体态姿势。
比如跷二郎腿，造成大腿和臀部，脊椎变形，影响骨骼健康。
长期葛优躺，容易驼背，背部弯曲。
长期低头看手机，看电脑，容易造成驼背，脖子前倾。
长期背单面的挎包，会使肩膀一上一下的。
10
想变美，走路姿势要优雅，还要正确。
可以不用有***步的标准，但是一定要走路姿势正确，不是歪七扭八，这样的走路姿势容易使腿部变形，影响整个人的整体美。
11
提高你的自信，也可以越变越美。
自信的人最有魅力，最美丽。自信能让你神***奕奕，脸上有精神，眼里有光。整个人自然更神***飞扬。
12
养成爱美的心，助你走向美丽的道路。
爱美，能潜移默化地让你关注自己，关注穿搭，时尚，更主动地去发现自己的美。
也能让你越变越美丽！越美越自信。
爱美，其实就是发现更美的自己，自己最好的一面展示出来。
让自己越变越美，生活也会越来越好，不要萎靡不振，不要得过且过，没有谁能让你变丑，变狼狈，只有你自己！
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你坚持的变美小习惯是什么？
你坚持的变美小习惯是什么？小编觉得坚持到底就是变美的小习惯。想要变漂亮是每一个女生的理想，可是呢，在平常的生活之中，大家有很多不良习惯使我们在变美的道路上越来越远。因此 ，下列我便梳理个变美的小习惯，只需坚持到底，一定能够变美的。
1.坚持不懈用鼻部吸气，回绝用嘴呼吸。无论是入睡也罢或是日常的生活，长期用嘴呼吸的人，都是会导致下颌后缩。
2.早起，不要熬夜。这一也许很多人做不到，可是保证的话，就能变美。
3.每日喝八杯水，在其中少喝饮料汽水和凉水。俗话说得好，十个女孩九个寒，女生一定要让自身暖起来，水灵灵起来。
4.一周做三次健身运动，每日做天鹅臂健身运动。下一个天鹅颈便是你。天鹅颈确实十分漂亮。
5.防晒隔离。俗话说得好“养娃不防老.防晒隔离才防老”。防晒隔离能够避免 肌肤老化还会继续给你的白皮肤一个度。
6.一定要吃早饭，多吃粥和水果。
7.行走的情况下抬头挺胸，平常不翘二郎腿。跷二郎腿会导致静脉曲张等异常状况。
8.平常多笑容。笑起来的女生最美丽啦，一定要自信心哦。
9.坚持不懈每一天晚上泡脚，不但促进睡眠，针对祛除人体的体内湿气也是极佳的。
10.多做善事，面由心生。
11.用巴氏刷牙法刷牙漱口。会让牙科和牙更为身心健康。
12.一定要用眼部精华，眼周的变老立即影响了你的长相变老度。
13.用心肌肤护理，常用精华。强烈推荐娇韵诗的双萃和兰蔻的小棕瓶精华。下列是我从互联网上珍藏的精华的相关成分。
最后，小编希望大家不做别人希望的人，要做好自己喜欢的自身。
有哪些让人变美的小习惯？
01.每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水、蜂蜜水还是温热的白开水都可以。坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点。
但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的。刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好。
02.做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获。之前疫情待在家太无聊，所以我每天都坚持做一些拉伸腿部的运动。
回来后我身边的人都说我好像长高了一点点，我也不知道是不是视觉问题。也有可能是把腿部拉直了，看起来高了而已，但无论怎样还是有收获的。
03.呼吸时，吸的时候鼓起小腹，呼的时候收起小腹。坚持这样做下去，虽然不会像传说的那么神，会锻炼出马甲线，但是这样呼吸法对身体也是有好处的。
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04.时刻提醒自己不要耸肩，让肩部往下沉。坚持下去会让肩部看起来更好看，让整个人看起来更精神。
如果习惯性地耸肩不但容易造成后富贵包，还容易让脖子和肩部之间的距离缩短，从视觉上看去，整个人都没有了脖子。
05.坚持自己收拾自己的东西和房间，这个事情对于一些比较忙碌或者懒惰的人来说，有点浪费时间。
但坚持这样去做，且去坦然地享受这个过程。不但可以舒缓心情，还可以锻炼自己的收纳能力。重要的是看着杂乱的东西经过自己的收拾变得整整洁洁的，难道不会很有成就感吗？
06.写日记或者做手账，这个其实是一个很享受的事情，尤其是现在的人都很忙很累，压力还很大，能记住的东西也变得越来越少。
所以每天写写日记，做做手账。把一些有意义的事情记下来，在之后回忆的时候，也便于有可以回忆的事情去回忆。
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07.坚持记账会让自己清楚自己的花销，免得在最后看见余额的时候都不知道钱都花到哪里去了。
而且坚持记账还可以“医治”乱花钱的毛病，毕竟知道自己的花销了也就知道哪些地方可以去减少花费了。
08.坚持自省、冥想，毕竟人只有在一个人安静的时候才会去想到一些平时注意不到的问题。而且坚持自省的人，很容易突破自我，自我提升。
有什么生活中的小习惯坚持可以变美
1、早起一杯温水
这里注意的是，最好是温水，过凉的水会***肠胃，与体温接近的温水最好，喝这不烫口就行。至于是盐水还是柠檬水亦或是蜂蜜水，自己喜欢就好。起床后喝一杯温水可以将胃壁的残渣冲洗干净，让我们更加顺畅地排出留存在体内的废物，及时补充我们睡眠中损失的水分，使我们的肌肤看起来更加具有弹性，稀释粘稠的血液，促进身体循环，当身体循环好了，气色自然就上来了。
2.洗完澡擦身体乳
保持擦身体乳这个习惯能让你身体皮肤也一并变好，但是每次洗完澡都要擦真的好烦怎么办？打开你喜欢的电视节目，边看边擦，顺便做做***，让全身皮肤放松。自己给自己找乐子，看着自己喜欢的东西，人就会变耐心很多，坚持下去的时间也长。持之以恒，一段时间后你就会发现，自己身上的皮肤会非常健康，由于长期做好了保湿，鸡皮肤的情况也不会出现在你身上。
3.随时给唇部保湿
包里随时放着唇膏，想起来就涂，睡前擦凡士林做唇膜。坚持给唇部做好保湿工作，双唇才不容易产生死皮以及暗沉现象。这样涂口红颜色才会更好看呢。
4.擦护手霜
手是女人的第二张脸，保养得当的双手能给一个人的气质加分很多，如果一个人的手指上满是死皮倒刺，那妆容化得再美也不会好看到哪去。随时擦护手霜，想起来就擦，不用买多贵，万一买贵的舍不得擦，还不如勤奋点用便宜的呢。
5.用起泡网
洗面奶要在手上打出绵密泡沫，才能避免局部浓度过高***皮肤，有些啫喱状的洗面奶比较难打泡，买个起泡网真的能一下子解决这件事了。打出了绵密的泡沫，洗脸都觉得是一件充满幸福感的事。
6.使用硬防晒
硬防晒能够阻挡至少90%的紫外线，比防晒霜多，也更加减轻皮肤负担。硬防晒可以是宽边的大帽子，长袖外套、口罩这些，哪怕是一把带SPF数值的伞。出门前来不及擦防晒霜的时候，带上帽子跟伞，防护效果比防晒霜要更好哦。
7.勤漱口
养成吃完东西就喝水漱口的习惯，尤其是甜食，有条件的话可以去简单刷个牙，想想看牙医时那钻头的声音，多花一分钟清洁牙齿还算什么呢？保持口腔的清洁有助于你拥有清新的口气，与人亲近更方便哦。
8.少摸脸
双手平时接触各种东西，各种细菌都容易残留在上面，如果还习惯摸脸，那更是把细菌都转移到皮肤上，很有可能***到脸上长粉刺跟痘痘。实在忍不住想摸，就让双手找点别的事情做。
9.随时提醒自己抬头挺胸
你有没有发现，一个体态优雅的女人，给人的气质感觉都是非常好的，相反一个人就算化得再精致的妆容，但是含胸驼背，这样能好看到哪里去呢？变美的第一步不是妆容，不是衣服，也不是发型，而是一个人的体型和体态。时刻提醒自己要抬头提胸，无论站着还是坐着，少趴着或者弯腰。姿势长期不正不仅是表面不好看的问题，还会导致小腹容易长赘肉，脖子前伸等等毛病。
10.趁早使用眼霜
规避问题的产生永远比解决问题要更好，不要听信别人说女生25岁之前不需要用眼霜，或者等眼纹长出来了才能用。眼周皮肤是极其脆弱的，25岁之前可以使用有简单保湿功效的眼霜，保持眼周皮肤角质层的水分，减少干纹产生。25岁以后可以使用功效性的眼霜，延缓鱼尾纹、细纹的产生。
女生变美12个微习惯
女生变美12个微习惯1阅读，腹有诗书气自华——
女生由内而外的贵气离不开知识的熏陶和滋养，“贵气”也源自手你谈论的东西是否有涵养。
推荐书单：
《傲慢与偏见》评分：9.3
《人生的加锁》评分：9.0
《文化苦旅》评分：77
《小王子》评分：9.0
《被讨厌的勇气》评分：8.6
《董火虫小巷》评分：8.5
2.丰富人生经历——
不同的人有不同的故事，所以多认识一些朋友对你的阅历，对你的眼界的成长也很有帮助。毕业开始工作，不一定马上要从事和你的专业相关的职业，可以先做一些自己感兴趣的工作，以识更优秀的人，看看你梦想中的生活是怎么样的。
3.做情绪的主人——
掌握情绪管理的4个决窍：
1.发现情绪：学会发现情绪，判断出自己处于娜种情绪中，保持冷静，分析清绪的来源。
2.接纳情绪：情绪不会无家无故出现的，学会接纳情绪，才能更好地管理情绪。
3.表达情绪：过度压抑情绪只会适得其反，学会将情绪用委婉的方式表达出来，才能缓解压力，调带人际关系。
4.宣泄情绪：选择合适的方式宣泄情绪，不仅能清除负面情绪，还有利于健康。
4.日常神态练习——
自信大方的人眼神都很坚定和有光，看上去在说话，能传达情感交谈中，眼神转动区间：对方眉心与外眼角中间，夹着的三角区域。
5.大方的穿衣搭配——
选择适合自己的穿搭，手臂，胸，腿，腰，挑一点露出来就够了，不要扭捏，觉得露了很不好意思，大大方方的，心里默念：老娘就是最美的！！
6.注重社交礼仪——
公共场合不要开叉坐也不要跷二郎腿。
给人递东西最好是双手，显得礼貌有教养。
吃饭不吧唧嘴，定要戒掉。
不要背后嚼人舌根，揭人隐私。
7.学会独处，悄俏变优秀——
复旦的陈果说：
“孤独与寂寞不是一回事，孤独是自成泄界的一种独处，孤独是一种完整的状态。”
没有人能陪你一辈子，有时候我们要学着一个人去做一些事，做一个肉心强大的人。
8.谈吐不俗练就超强表达力——
谈吐不俗的女生真的十分有魅力。需要锻炼表送能力，除了阅读我们还可以看访谈类纪录片。
推荐6个高质量节目单
《锵锵三人行》
《朗读者》
《十三邀)
《和陌生人说话》
《开讲啦》
《圆桌派》
9.值得反复观看的电影——
7部适合女生空闲时间拓展视野提升气质的必看电影：
《垫底辣妹》评分：9.2
《当幸福来敲门》评分：9.2
《穿普拉达的女王》评分：81
《蒂凡尼的早餐》评分：8.1
《西西里的美丽传说》评分8.7
《蝴蝶效应》评分：8.8
《夏日梦想家》评分：8.5
10.坚持运动，气质蜕变——
坚持运动让我的自控力逐渐增强，后来的很多改銮(比如自律、减肥成劝毅力)。
都源于运动带给我的自信心，重新获得掌控生活的能力。
11.拒绝恋爱脑——
恋爱只是生活中的一部分，爱情不顺时性活的其他方面还要继续运转，别让恋爱成为生活的主导。
12.日常变美微习惯——
变瘦吃饭顺序：
喝汤吃蔬菜-吃肉-吃饭。
变瘦法则：
每餐七分饱，细嚼馒咽，放慢进食速度。
一年四季都要做好防晒工作。
不要跷二郎腿，真的会变丑变型。
每天吃几颗红枣，补气血眼睛也有神。
一定要卸妆，卸干净，反正长痘长闭口。
